5 tevékenység a szív egészségének javítására
Mennyi diót együnk a szív és a belek egészségéért?
Rizsányi Rózsa Egy új kutatással fény derült arra, hogy a bél egészséges működésében is szerepe van. A két jótékony hatás között összefüggés lehetséges.
Egy új kutatás szerint a dió fogyasztása során olyan változások mennek végbe a bélbaktériumokban, melyek pozitív hatással vannak a szívre. A kísérlet eredményét a Journal of Nutrition című lapban publikálták.
Az Európai Környezetvédelmi Ügynökség környezetvédelmi és egészségügyi tevékenységei
Milyen kapcsolat van a bél és a szív között? A kutatók arra keresték a választ, hogy a diófogyasztáskor bélben lezajlott változások hatással vannak-e a szívbetegségek kockázatának csökkentésére. A válasz egyértelműen igen!
- A szív és érrendszeri betegségek megelőzésének lehetőségei
- Hogyan lehet meghatározni a magas vérnyomás okait
- 5 hatékony segítség szívbetegségek ellen
- Szartánok a magas vérnyomás elleni gyógyszerek kezelésében
- Magas vérnyomás és előfordulásának okai
- Az alapján, pangásos szívelégtelenség azt jelenti, hogy a szíved, ami egy szivattyú, nem tudja kielégítően biztosítani az összes szervének megőrzéséhez szükséges keringési támogatást.
A kísérletnek 42 résztvevője volt, akik harminc és hatvanöt év közötti túlsúlyos vagy elhízott személyek. Három csoportra osztották őket aszerint, hogy milyen diétát folytattak a kutatás hat hetében.
Cikkek Az emberi egészség és jólét szorosan kapcsolódik a környezet állapotához. A jó minőségű természeti környezet alapvető szükségleteket biztosít: tiszta levegőt és vizet, termékeny földterületeket az élelmiszer-termeléshez, valamint energiát és nyersanyagokat a termeléshez. A zöld infrastruktúra az éghajlat szabályozására és az árvizek megelőzésére is szolgál. A zöld területekhez és vizekhez való hozzáférés fontos lehetőségeket kínál a kikapcsolódásra és hozzájárul a jóléthez is. Ugyanakkor a környezet fontos közege a szennyezett levegő, a zaj és a veszélyes vegyi anyagok emberi expozíciójának is.
Az egyik csoport étrendjében szerepelt a dió fogyasztása, a másik kettőben nem; viszont más forrásokból ugyanazt a tápanyagmennyiséget vitték be a szervezetbe. Mindegyik diétában felhasználhattak dió vagy egyéb növényi olajat a telített zsírok helyettesítésére.
Keresés űrlap
A hatodik hét végén elemezték a résztvevők székletmintáit. Egy másik baktériumtörzs Lachnospiraceae szintén csökkentette a vérnyomást és a koleszterint.
A másik két diétának nem volt semmilyen hatása a szívbetegségek kockázati tényezőire. Mennyi diót kell megenni naponta?
Az étrendünkben a kisebb változtatások is javulást hozhatnak hosszú távon. Jó megoldás lehet, ha dióval helyettesítjük a megszokott nassolnivalókat - különösen, ha azok egészségtelenek. A diófogyasztással csökkenthető a vérnyomás és a koleszterinszint, ezáltal pedig a szív és érrendszeri betegségek stroke, szívroham kialakulásának valószínűsége is. A kutatók a jövőben azt vizsgálják, hogy a dió miként befolyásolja a vércukorszintet.
Kövess Péter Hogyan tárolták az emberek az élelmiszereket, amikor még nem létezett hűtő? Szeptember A Magyar Kardiológusok Társasága és a Magyar Nemzeti Szívalapítvány minden évben felhívja a figyelmet a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, hiszen ezek évről évre egyre több áldozatot szednek.
