Fekete retek mikor együk. Este orvosság, reggel méreg: ezért egyen vacsorára retket - EgészségKalauz

Mi van a

Ízületi fájdalom - ezek a fűszerek, gyógynövények segíthetnek!

szívegészségügyi megerősítések magas vérnyomás és szójaszósz

A retekfélék a keresztesvirágzatúak családjába tartoznak, vagyis a káposztával, karfiollal, kelbimbóval, brokkolival és karalábéval állnak rokonságban. Évezredek óta fogyasztják, a világ szinte minden táján elterjedt, így igen népszerű zöldség például az ázsiai országokban is.

Rengeteg alfajtája van, főként aszerint csoportosíthatjuk a retkeket, hogy mikor van a szezonjuk. A tavaszi-nyári retekfélék közé tartozik a népszerű hónapos retek vagy a kerekded sörretek, míg az őszi és téli hónapokban kerülhet az asztalunkra a fekete retek és a jégcsapretek.

Este orvosság, reggel méreg: ezért egyen vacsorára retket

A tavaszi és nyári retekfélék pirosasak vagy rózsaszínek, kisebb a méretük, ízük pedig általában enyhe. A kerekded sörretek fehér színű, a mérete pedig a hónapos és a fekete retek közötti.

magas vérnyomás tünetei és népi gyógymódokkal történő kezelés magas vérnyomás esetén a nyomás folyamatosan növekszik

A fekete retek héja fekete retek mikor együk, sötétbarna vagy sötétlila, nagyobb méretű, az íze markánsabb, erősebb, mint a tavaszi reteké. A jégcsapretek japán retek, daikon fehér színű, hosszúkás, az íze pedig enyhén csípős lehet.

kóros hipertónia okai Time magazin cikke a szív egészségéről

A jégcsapretket és a fekete retket nagyon jól lehet tárolni, a hosszú téli hónapokban is biztosíthatjuk a segítségükkel a szervezetünk vitamin- és ásványianyag-szükségletét.

Ezért olyan egészséges a retek A retek energiatartalma alacsony, ám vitaminokban, ásványi anyagokban, fitonutriensekben és élelmi rostokban nagyon gazdag, így diétázók is bátran fogyaszthatják. Nagyobb mennyiségben találhatunk benne kalciumotmagnéziumot, káliumot, vasat, A- C- B- K-vitaminokat, illóolajokat, flavanoidokat, glükozinátokat.

Miért együnk sok fekete retket?

Ezeknek a vegyületeknek köszönheti, hogy nagyon jó hatással van az egészségünkre. Serkenti például az emésztést, a máj és az epe működését, és a szervezet méregtelenítő folyamatait is támogatja.

egyszerű magas vérnyomás kátrány a magas vérnyomásból

A májbetegségekbensárgaságban szenvedőknek például azért javasolt a retek fogyasztása, mert a zöldség lassítja a vörösvérsejtek pusztulását, szinten tartja a bilirubin nevű bomlástermék mennyiségét.

Mivel sok rostot tartalmaz, segít a székrekedés elleni küzdelemben, biztosítja a rendszeres székletürítést, de azoknak is jót tehet, akik krónikus hasmenéssel küzdenek.

Miért együnk sok fekete retket? Most kedvet csinálunk a fekete retekhez. A fekete retek nagyon hasonlít a hónapos retekhez, kicsit ugyan méretesebb annál A levelek felületét durva szőrök borítják, gumója pedig fekete színű, vastag héjú. Ez a retek akkor a legfinomabb, ha az első gyenge fagy megcsípi. Ahogy a retek fajok többsége, feltehetően ez is Ázsiából származik.

A koleszterinszintet is normalizálja, ezen, illetve az epére gyakorolt jótékony hatásain keresztül hozzájárulhat az epekövek megelőzéséhez. Az immunrendszert is támogatja a retek, például a benne található vitaminok és antioxidánsok segítségével. Az fekete retek mikor együk az oxidatív stressz káros hatásaitól is védik a sejtjeinket, az ún.

  • Reggel sem méreg: a retek
  • Ezért együnk retket télen

Reggel ne együnk retket? Ennek azonban nincs igazán valóságalapja más kultúrkörökben éppen azt javasolják, hogy este kerüljük a retekfogyasztástazonban a retek — rost- és illóolaj-tartalmánál fogva — az arra érzékenyeknél kellemetlen tüneteket, például gyomorégést, gyomorgörcsöket, puffadást válthat ki.

A fekete retek számtalan élettani hatással rendelkezik | HillVital

Ez azonban nem a napszaktól függ, hanem az egyéni érzékenységtől! Aki bírja, nyugodtan eheti a retket, amikor csak jólesik neki. Ugyanakkor a népi gyógyászat az emésztést érintő hatások mellett még potencianövelésre is használta a retket - vélhetően ezért ajánlották este fogyasztani

magas pulzus kovetkezmenyei füldugulás magas vérnyomás

Fontos információk