Pozitív gondolkodás és a szív egészsége

pozitív gondolkodás és a szív egészsége

Alapvetően jó gondolatok ezek, de sajnos nem ennyire egyszerű, hogy valaki kiadja az utasítást, és az ember gondolkodásmódja ennek hatására csettintésre megváltozik.

  • Nagy bajban vagy?
  • Homályos beszéd magas vérnyomással
  • Csak meg kell tanulnunk használni.
  • Log in to Facebook | Facebook

Egyáltalán meg kell változtatni a gondolkodásmódot, illetve van bármi haszna a pozitív gondolkodásnak? A pozitív gondolkodás és az egészség kapcsolata Számos tudományos vizsgálat arra az eredményre jutott, hogy a pozitív gondolkodás egészségesen tart, valamint ez a hosszú élet egyik titka.

pozitív gondolkodás és a szív egészsége

A pozitív gondolatok szervezetre gyakorolt hatásai között olyanokat találhatunk, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának csökkentése, valamint a stressz és a depresszió mérséklődése, a fizikai és a pszichés közérzet javítása, ezek következtében pedig a várható élettartam megnövekedése. A pozitív szemlélettel élők általában nem élnek élvezeti szerekkel alkohol, cigarettaegészségesen étkeznek, és rendszeresen sportolnak valamit, így még érthetőbbé válik, hogy miért gyakorol az egészségre jó hatást az optimista gondolkodás.

Ritkább a szívroham a pozitív életszemlélet mellett Gyógyzóna Ismert, hogy a stressz és a depresszió káros hatással van a testi egészségre is, ám a pozitív érzések jótékony hatásáról kevesebbet lehetett eddig tudni. A negatív hiánya nem ugyanaz, mint a pozitív megléte.

Hirdetés Hirdetés Mi a pesszimizmus, és miért probléma? Pesszimistának azokat az embereket nevezik, akik szinte kizárólag a negatívumokra koncentrálnak, még a legapróbb dolgokban is csak a rosszat keresik, mindig a legrosszabbra számítanak, és a rossz dolgokért gyakran magukat hibáztatják.

pozitív gondolkodás és a szív egészsége

Az ilyen ember képtelen megbocsátani még önmagának is, ami hosszú távon stresszhez és depresszióhoz vezethet. A stressznek pedig nem csupán pszichés hatásai vannak, hanem a testre is kihat.

Többek közt a stresszel hozzák összefüggésbe a magas vérnyomást, az érrendszeri problémák kialakulását, a keringési rendszerben létrejövő gyulladások megjelenését, az emésztőrendszeri problémákat, és egyes kutatások szerint a rák kialakulásában szintén szerepe van.

Hogyan válhat valaki pesszimistából pozitív gondolkodóvá?

  • Kövess Péter Hogyan tárolták az emberek az élelmiszereket, amikor még nem létezett hűtő?
  • Magas vérnyomás megnyilvánulása mi az
  • Ezért lehet gyógyító erő a lélek [origo]
  • A pozitív gondolkodás erőltetése káros - Dívány

Pesszimistából pozitív gondolkodóvá válni nem egyszerű, de messze nem lehetetlen feladat. Első lépésben ajánlott valami aprósággal kezdeni, például a reggeli rutinba pozitív megerősítéseket csempészni.

pozitív gondolkodás és a szív egészsége

Ha már reggel mantrázzuk magunknak, hogy ez a nap jó lesz, jól fogjuk érezni magunkat, akkor máris pozitívan indul a nap, ami miatt az egész napunk pozitív töltetet fog kapni. Bár klisésen hangzik, de második lépésben érdemes mindenben keresni valami jót, akkor is, ha jelentéktelennek tűnik.

pozitív gondolkodás és a szív egészsége

Nehézségek mindig lesznek, ezen nem változtat semmiféle gondolkodásmód, de a közérzetünket nagyban befolyásolja, hogy ezekhez a helyzetekhez hogyan állunk hozzá. Harmadik lépésben érdemes önfejlesztő könyveket olvasni a témában, melyek segítenek megváltoztatni a gondolkodásmódunkat, de sok esetben egy szórakoztató könyv pozitív gondolkodás és a szív egészsége megteszi, aminek olvasása örömet okoz.

Ha Ön ehhez keres könyvet, nézzen szét a Mai-Könyv.

pozitív gondolkodás és a szív egészsége

Fontos információk