Szauna magas vérnyomás esetén. Vérnyomás javító infraszauna hatás | Sunlighten

Vérnyomás javító infraszauna hatás | Sunlighten

Fedezze fel szaunáinkat! Vérnyomáscsökkentés napsugárszaunával A Sunlighten napsugárszaunák klinikai kutatások által is igazoltan képesek csökkenteni a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Mindkét érték normalizálása kulcsfontosságú az egészséges szívműködés fenntartása szempontjából.

A felnőtt lakosság körében élete folyamán minden harmadik embernél előfordul valamilyen szívbetegség, szívroham, vagy egyéb szív- és érrendszeri betegség. A magas vérnyomás sajnos nagyban hozzájárul az ilyen típusú betegségek, vagy vesebetegség kialakulásához.

A Sunlighten napsugárszaunák rendszeres, esetleg kúraszerű használata a vérnyomás csökkentése révén segíthet megelőzni ezeknek a betegségeknek a kialakulását.

Klinikai tanulmányok PDF A napsugárszaunázás stabilizálja a vérnyomást A Sunlighten napsugárszaunák használata szauna magas vérnyomás esetén igazoltan a vérnyomáscsökkentés egyik legjobb, természetes módszere.

A Missouri-ban található Kansas City Egyetem által ben végzett klinikai tanulmány szerint a napsugárszaunák — a Solocarbon infrasugárzók jótékony hatásának köszönhetően — már heti háromszori 30 perces használattal is képesen a vérnyomást csökkenteni. A tanulmány megállapította, hogy napsugárszaunázás közben a véredények kitágulnak, ettől szauna magas vérnyomás esetén javul a keringés, és normalizálódik a vérnyomás.

A vérnyomás határértékei

A tanulmány készítői arra a megállapításra jutottak, hogy a távoli infravörös sugárzás hatékonyan és biztonságosan csökkenti a magas vérnyomás okozta klinikai tüneteket, emellett a szívfunkciók javításával jótékony hatással van a krónikus szívelégtelenségben szenvedők állapotára is. A napsugárszauna kúraszerű használata jó hatással van a magas vérnyomás, a cukorbetegség, illetve a magas koleszterinszint miatt károsodott erekre is.

Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében.

Ebből kiindulva a napsugárszauna rendszeres használata segíthet megelőzni az érelmeszesedést is. Mivel nem vagyunk egyformák, szervezetünknek is egyedi szükségletei vannak, melyeket napsugárszaunázás közben is fontos szem előtt tartani.

A szív koszorúereinek betegségei és hirtelen szívhalál

Íme néhány ötlet, amelyek mentén ki-ki saját magára szabhatja a napsugárszauna kezeléseket: 1. Hidratáció A megfelelő mértékű folyadékpótlás alapvetően is fontos szerepet játszik egészségünk szempontjából. Folyadékigényünk nyilván egyénenként más lehet, de érdemes figyelembe venni az életkorunk és testsúlyunk szerint ajánlott napi bevitelt.

Aznap, amikor a napsugárszauna használatát tervezzük, még inkább oda kell figyelni erre.

A szauna és a szív- és érrendszer

Ugyan a napsugárszaunázás sokkal kevésbé tűnik intenzívnek fizikailag, mint a hagyományos szaunák használata, egy-egy alkalommal mégis jelentős mennyiségű verejték távozik ilyenkor szervezetünkből. Kezelések hossza Akármennyire is kellemesnek tűnik a kezelés, elsőre nem ajánlott túl hosszú időt a napsugárszaunában tölteni. Csakúgy, mint például sportolásnál, a napsugárszauna használatakor is fontos — különösen a kezdeti időkben — a fokozatosság élvének betartása. A futást sem rögtön a maratonnal kezdjük, miért tennénk így a szaunázázással?

Első alkalommal csak pár percet töltsünk a szaunában negyedórával kezdhetünkmajd minden alkalommal növeljünk kicsit az időtartamon, hogy testünk hozzászokhasson a szaunázáshoz. A vérnyomás csökkentéséhez optimális kezelések hossza maximum 40 perc.

Kezelések intenzitása Az mPulse napsugárszaunák lehetőséget nyújtanak a kezelések testre szabásához, ugyanis egyetlen érintéssel kiválaszthatjuk a számunkra legmegfelelőbb típusú és intenzitású programot. A vérnyomás csökkentésében például a közeli, a közepes és a távoli infravörös sugárzás olyan speciális keveréke a leghatékonyabb, amely a kezelés elején intenzíven megnöveli, majd az infrasugárzás enyhítésével normál szinten tartja a pulzusszámot.

Ásványi anyagok pótlása A napsugárszauna kezelések ugyan különbözőek lehetnek, egy dolog azért mégis közös bennük: a verejtékezés. A verejtékezés során olyan ásványi anyagok is távoznak szervezetünkből, amelyek létfontosságúak egészségünk szempontjából.

Ezeket táplálékkiegészítők formájában feltétlenül pótolnunk kell.

Finn szaunázás és a magas vérnyomás

Szerencsére ma már sok olyan készítmény közül választhatunk, amelyek akár egy tablettában fedezik a napi ásványi anyag szükségletünket. Válassza ki szaunáját vérnyomáscsökkentéshez Referenciáink: Becky Edwards, M. O, Faculty Staff Advisor: Dr.

John Foxworth, PharmD. Masakazu Imamura, MD, et al. Journal of American College of Cardiology: pp