Szívegészségügyi tanácsok felnőtteknek húsvét. Minden, amit tudnia kell a New Downton Abbey filmről
Egészség Napi egy tojás az ideális mennyiség Régóta folyik a vita arról, mennyire és milyen mennyiségben egészséges a tojás fogyasztása. A legújabb tanulmány szerint napi 1 tojás gond nélkül élvezhető.
- Szívverés lassítása
- Méltóság-egészségügyi szívfelmérés mindkét csengővel
- Lady Mary és Lady Edith békét kötöttek?
- Minden, amit tudnia kell a New Downton Abbey filmről
- A négy napos kirándulás előre megtervezett menetébe az áprilisi időjárás hóbortossága beleszólt.
- Napi egy tojás az ideális mennyiség | Új Szó | A szlovákiai magyar napilap és hírportál
- Upmc szív-egészségügyi tanulmány
A mérsékelt tojásfogyasztás, mely nagyjából napi egy darabot jelent a legtöbb ember számára, nem emeli a szív- és érrendszeri betegségek és a halál kockázatát — mondta el Mahshid Dehghan, a kanadai, hamiltoni McMaster Egyetem Népesség-egészségügyi Kutató Intézetének PHRI kutatója. A tanulmány több mint ezer ember adatait elemezte.
Dehghan kutatócsoportja három nagy és hosszú távú nemzetközi vizsgálat adatait tekintette át. A vizsgálatokban részt vevő emberek többsége napi egy vagy kevesebb tojást evett — ez azt sugallja, hogy a fogyasztás ezen mértéke biztonságos — mondta el Dehghan.
A tojás alapvető tápanyagaink közé tartozik, s annak egy igen olcsó forrása. Salim Yusuf, a szívegészségügyi tanácsok felnőtteknek húsvét vezetője rámutatott: a tojással és az egészséggel kapcsolatos korábbi vizsgálatok ellentmondásos eredményeket hoztak.
Csirkemáj és szív a cukorbetegségben
Ennek oka az, hogy a tanulmányok többsége viszonylag kicsi vagy közepes méretű volt, s nem foglalt magába több országból származó, nagy mennyiségű embert. Két amerikai táplálkozási és szívegészségügyi szakértő egyetértett abban, hogy ideje adni a tojásnak még egy esélyt.
Guy Mintz, a New York-i, Manhasset-i Sandra Atlas Bass Szívkórház kardiovaszkuláris osztályának vezetője megerősítette, hogy napi egy tojás elfogyasztása szív- és érrendszeri következmények nélkül marad.
Audrey Koltun dietetikus, a New York-i, Lake Success-i Cohen Gyermekegészségügyi Központ endokrinológusa szerint a tojás tápértéke állandó kérdés a páciensek körében.
2019 majus 10
A tojásnak magas a koleszterinszintje, ugyanakkor ez az élelmiszer igen tápláló is. Számos nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot, valamint igen jó minőségű fehérjét tartalmaz.
A leckék a magas vérnyomásért található a legtöbb protein, míg a sárgája vasat, foszfort, zsírban oldódó vitaminokat, köztük D-vitamint, B-vitaminokat, egészséges zsírt és egyéb értékes tápanyagokat tartalmaz.
S ha mindez nem lenne elég, a tojás olcsó, nem feldolgozott étel, hozzáadott cukrok, tartósítószerek, színezékek nélkül.
És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet.
Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo. Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra.
