Zöld tea szív egészsége

zöld tea szív egészsége
Egy Japánban lezajlott vizsgálatban a zöld tea szív- és érrendszerre, valamint az elhízásra kifejtett hatását elemezték személy részvételével. A zöld teát fogyasztók testtömege, testtömeg-indexe, testzsír-százaléka, valamint a derék- és csípőkörfogata nagyobb mértékben csökkent, mint a nem fogyasztóké. Sőt, korábbi kutatások eredményei a zöld tea rákmegelőző hatását is igazolták, igaz nem minden daganatos betegségnél sikerült igazolni e jótékony hatást. Kínai kutatók 40 és 70 év közötti nőket vizsgáltak a zöld tea fogyasztása és a vastagbélrák kialakulásának összefüggésében. Hat évvel később megállapították, hogy azon személyeknél, akik rendszeresen, nagyobb mennyiségben ittak zöld teát, összehasonlítva azokkal, akik ritkán vagy kis mennyiségben fogyasztották, kisebb százalékban alakult ki vastagbéldaganat.

Ezért érdemes minden nap fogyasztani A zöld tea 7 csodálatos hatása A zöld tea nem csak csodálatos, összetéveszthetetlen ízvilága miatt olyan közkedvelt nedű, hanem azért is, mert rendkívül egészséges. Tele van antioxidánsokkal, ráadásul még fogyhatunk és szépülhetünk is vele.

Vegyük is sorra, mi mindenért szeretjük annyira.

irgalmas egészség szív mini maratoni pálya kutya egészség szív mormogó

A kávé egészséges alternatívája A zöld tea a koffeinnek köszönhetően kiváló frissítő. A fekete teától és a kávétól eltérően azonban az élénkítő összetevő jóval kisebb arányban található meg benne, ráadásul lassabban és egyenletesebben is szívódik fel, ezért nem okoz erősebb szívdobogást és idegességet sem.

Ha lüktet a fejünk, igyunk meg egy csésze zöld teát, és csak akkor nyúljunk gyógyszer után, ha negyedóra elteltével sem csillapodik a fájdalmunk.

testmasszázs és magas vérnyomás vérnyomáscsökkentők fajtái

Erősíti a szívet és az érrendszert A zöld tea jótékony hatással van az ereinkre, mivel képes megtisztítani és tágítani azokat. Ezzel egy időben a szív munkáját is segíti, hiszen a tea vérerekre gyakorolt hatása miatt testünk motorja könnyebben tudja a vért keringtetni szervezetünkben.

Gyors fogyás zöld teával?

S ha ez még mindig nem lenne elég, a vérnyomás szabályozásában is hatékony segítőnk lehet. Segít a fogyásban A zöld tea koffein tartalmának köszönhetően pörgeti az anyagcserénket, serkenti emésztésünket, és közben testünk zsírégetését is fokozza.

Ilyen például az ún. Egy csésze zöld teában nagyjából 50 mg EGCG hatásának megfelelő katekin található.

Ha fogyni szeretnénk, minden főétkezés előtt igyunk meg egy csészével, így könnyebben és gyorsabban szabadulhatunk meg a felesleges zsírpárnáktól. Óvja fogaink egészségét Az antibakteriális tulajdonságáról is ismert zöld tea nem csak természetes fluoridot tartalmaz, amely véd a fogszuvasodás ellen, hanem kalciumot is, amely erősíti a fogakat.

Persze ez a hatása csak akkor érvényesül, ha édesítés nélkül isszuk, mivel cukrosan éppúgy árthat fogainknak, mint bármilyen egyéb édes, szénsavas üdítő.

magas pulzus tünet kapcsolat a magas vérnyomás között

A mindennapjaink során — a stressz, a káros sugárzás, a helytelen életmód, a sok cukor és feldolgozott étel, a túlzott alkoholfogyasztás miatt — felszabaduló káros szabadgyökök folyamatosan rombolják sejtjeinket, s ez az öregedés látható jeleiben, például a ráncok, pigmentfoltok megjelenésében vagy a bőr rugalmasságának csökkenésében nyilvánul meg. Ám a zöld tea zöld tea szív egészsége fogyasztásával — és némi életmódváltással — ezek a negatív hatások jelentősen mérsékelhetők.

A csalántea csodái

Csökkenti a rossz koleszterin szintjét Naponta legalább csésze zöld tea elfogyasztásával hatékonyan csökkenthetjük a vér össz- és LDL-koleszterin szintjét, valamint a triglicerid szintjét. Ez pedig szívünk és ereink egészsége szempontjából is elengedhetetlenül fontos tényező, hiszen a magas koleszterinszint számtalan egészségügyi kockázatot rejt magában.

Fontos információk